Bien dormir paraît naturel. Pourtant, pour beaucoup, ce n’est plus une évidence. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante… Les troubles du sommeil sont fréquents et peuvent avoir un impact important sur la santé physique et mentale. Comment le sommeil influence-t-il réellement notre santé ? Que faire lorsque les nuits se dérèglent ? Et comment accompagner au mieux les personnes confrontées à des troubles du sommeil ?
Nous abordons, sans détour, la question du sommeil avec Dr. Lou Richelle, médecin généraliste et spécialiste du sommeil. Ensemble, nous explorons les mécanismes d’un sommeil de qualité, les troubles les plus fréquents et les pistes pour mieux dormir, avec ou sans recours aux médicaments.
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