Een hoge bloeddruk voorkomen, het kan!

7 juni 2010 - Een hoge bloeddruk is nefast voor de bloedvaten en de gezondheid in het algemeen. Als hypertensie niet behandeld wordt, kan dit leiden tot een hartinfarct, nierinsufficiëntie, een beroerte en zelfs geheugenproblemen en dementie. In het kader van de Week van het hartritme (7 tot 11 juni 2010) brengen de Onafhankelijke Ziekenfondsen een brochure uit die de lezers wil helpen om meer vat te krijgen op hun bloeddruk.
Enkele cijfers… Eén op twee personen met een hoge bloeddruk is zich daarvan niet bewust. Onder degenen die het wel weten, laat slechts de helft zich behandelen. In België hebben 2 miljoen mensen een probleem met hun bloeddruk. Hypertensie is de belangrijkste oorzaak van cardiovasculaire aandoeningen – de voornaamste doodsoorzaak in de wereld. In 60 % van de hersenaandoeningen en 50 % van de gevallen van hartfalen, speelt hypertensie een rol. In België doodt hypertensie ieder jaar 15 000 mensen!

Krijg vat op je bloeddruk!

Een hoge bloeddruk kan in de meeste gevallen voorkomen worden door gezond te leven. Centrale elementen daarbij zijn het nastreven van evenwichtige eetgewoonten met veel groenten en fruit, het matigen van zout en vetten in de voeding, het vermijden van overgewicht, het beperken van alcohol, niet roken en bovenal tijd nemen om zich te ontspannen en dagelijks te bewegen (wandelen, zwemmen, fietsen, enz.). 

De enige manier om een hoge bloeddruk tijdig te ontdekken, is je bloeddruk regelmatig (laten) meten. Spreek hierover met je arts!

Als hypertensie wordt vastgesteld, is de eerste stap in de behandeling een aanpassing van de leefgewoonten. Naast leefstijlaanpassingen kan soms ook een medicamenteuze behandeling noodzakelijk zijn.

De brochure “Krijg vat op je bloeddruk!” van de Onafhankelijke Ziekenfondsen biedt tal van praktische tips en antwoorden op vragen over hoge bloeddruk, de oorzaken, de gevolgen, de preventie en de behandeling ervan. 

Meer info?

De brochure is gratis beschikbaar bij de Landsbond van de Onafhankelijke Ziekenfondsen, Sint-Huibrechtsstraat 19, 1150 Brussel - Tel. : 02 778 92 11 – Fax: 02 778 94 04 - E-mail : gezondheidspromotie@mloz.be  -  website: www.mloz.be  

Contact:

Karen Willems
Health Promotion Manager
karen.willems@mloz.be
Tel: 02/778.93.05