Syndicate

Syndicate content
Home  /  Wat doen we  /  Gezondheidspromotie

Gezondheidstesten

Printervriendelijke versie

Contact
Annemie Coëme 
Health Promotion Expert
T 02 778 93 05

Wil je meer leren over een gezonde voeding? Wil je weten hoe je jouw conditie kan verbeteren of je een hoger risico loopt op gezondheidskwalen? Onze gezondheidstesten kunnen je hierbij helpen.

Calculator van de Body Mass Index

Hiermee kan u gemakkelijk uw BMI berekenen.

BMI

Weet wat je eet?

  • Eet je gevarieerd en evenwichtig uit elke groep van de actieve voedingsdriehoek?
  • Voor iedereen ouder dan 18 jaar.

    •  

    Doe de test

    Vezeltest

  • Hoeveel voedingsvezels heb je gisteren ingenomen?
  • Fruit, groenten, graanproducten en aardappelen zijn belangrijke leveranciers van voedingsvezels.
  • Voor iedereen ouder dan 18 jaar.

    •  

    Doe de test

    Vettest

  • Hoeveel vetten heb je gisteren ingenomen?
  • De test houdt niet alleen rekening met de zichtbare vetten zoals smeervetten, bereidingsvetten, vetten in sauzen, enz. maar gaat ook op zoek naar de ‘verborgen’ vetten in je voeding.
  • Voor iedereen ouder dan 18 jaar.

    •  

    Doe de test

    Groententest

  • Hoeveel groenten heb je gisteren gegeten?
  • Geef combinaties of hoeveelheden groenten in, om na te gaan hoe je aan de dagelijkse richtlijn van 300 gram groenten kunt voldoen.
  • Met voorbeelden en tips.

    •  

    Doe de test

    Fruittest

  • Hoeveel fruit heb je gisteren gegeten?
  • Geef combinaties of hoeveelheden fruit in om na te gaan hoe je aan de dagelijkse richtlijn van minimaal 250 gram (ongeveer 2 stuks) kunt voldoen.
  • Met voorbeelden en tips.

    •  

    Doe de test

    Vochttest

  • Drink je voldoende?
  • Dagelijks wordt aanbevolen om 1,5 liter te drinken, bij voorkeur water.  
  • Vul in wat je gisteren hebt gedronken en de test rekent uit of je aan die aanbeveling voldoet.

    •  

    Doe de test

    Kennistest beweging

  • Ken je de geheimen van een actief leven boordevol energie?
  • Een test met leuke info’s en tal van nuttige tips voor een actieve levensstijl, je leven lang.
  • Voor iedereen vanaf 12 jaar.

    •  

    Doe de test