Avez-vous une idée de ce que vous mangez?

Buvez-vous chaque jour 1,5 litre d’eau (dont maximum 0,5 litre de café, thé ou limonades light) ?
1,5 litres = 10 verres
Oui
Non

Mangez-vous entre 5 à 12 tranches de pain gris par jour ?
Oui
Non

Mangez-vous 3 à 5 pommes de terre de la taille d’un oeuf environ (ou 60 grammes de riz ou pâtes non cuits) par jour ?
Oui
Non

Mangez-vous chaque jour au minimum 2 fruits frais de la taille d’une pomme, d’une poire ou d’une banane ?
1 fruit de la taille d’une pomme équivaut environ à 2 petites mandarines ou un ravier de baies.
Oui
Non

Mangez-vous au minimum 300 grammes de légumes par jour (= 8 cuillères à soupe) ?
Oui
Non

Mangez-vous des légumes plusieurs fois par jour ?
Oui
Non

Avez-vous une alimentation variée ?
Oui
Non

Mangez-vous au maximum 100 grammes de viande ou de produits de substitution par jour ?
Oui
Non

Buvez-vous 3 à 4 verres de lait, de yoghourt ou de boissons au soja enrichies au calcium par jour?
Oui
Non

Modérez-vous votre consommation de graisse (par jour, 1 pointe de couteau par tranche de pain et 1 cuillère à soupe de matière grasse pour la préparation des repas) ?
Oui
Non

Vous arrive-t-il fréquemment d ’oublier une ou plusieurs familles alimentaires de la pyramide alimentaire active ?
Oui
Non

selon les recommandations: en ne tenant pas compte des recommandations: rien: